Ayant assuré les séances de Tai Chi à Paris plages pendant plusieurs années et étant intervenu en entreprise lors de workshops ou de weekend de team building, j’ai développé une pratique du Tai Chi à destination d’un public actif aux problématiques spécifiques.
Les exercices choisis suivent deux axes principaux.
Le premier concerne l’aspect gestion du stress grâce à la pratique de mouvements lents et à l’établissement d’une respiration fine et profonde. Une attention spécifique est portée aux douleurs dorsales et articulaires avec un léger travail de renforcement.
Le second aspect est celui de la cohésion et de la capacité à travailler avec et non contre un partenaire. Le travail à deux du Tai Chi est particulièrement abordé avec des exercices en binôme pour favoriser l’écoute et le relâchement.
Je suis aussi disponible pour animer des séances hebdomadaires de Tai Chi Chuan en entreprise. Lors de ces cours réguliers tous les aspects de la pratique peuvent être abordés.
Si vous souhaitez avoir recours à mes services, vous me pouvez me contacter à l’adresse youxia.taichi@yahoo.fr