Ayant assur\u00e9 les s\u00e9ances de Tai Chi \u00e0 Paris plages pendant plusieurs ann\u00e9es et \u00e9tant intervenu en entreprise lors de workshops ou de weekend de team building, j’ai d\u00e9velopp\u00e9 une pratique du Tai Chi \u00e0 destination d’un public actif aux probl\u00e9matiques sp\u00e9cifiques.<\/p>\n\n\n\n
Les exercices choisis suivent deux axes principaux.<\/p>\n\n\n\n
Le premier concerne l’aspect gestion du stress gr\u00e2ce \u00e0 la pratique de mouvements lents et \u00e0 l’\u00e9tablissement d’une respiration fine et profonde. Une attention sp\u00e9cifique est port\u00e9e aux douleurs dorsales et articulaires avec un l\u00e9ger travail de renforcement.<\/p>\n\n\n\n
Le second aspect est celui de la coh\u00e9sion et de la capacit\u00e9 \u00e0 travailler avec et non contre un partenaire. Le travail \u00e0 deux du Tai Chi est particuli\u00e8rement abord\u00e9 avec des exercices en bin\u00f4me pour favoriser l’\u00e9coute et le rel\u00e2chement.<\/p>\n\n\n\n
Je suis aussi disponible pour animer des s\u00e9ances hebdomadaires de Tai Chi Chuan en entreprise. Lors de ces cours r\u00e9guliers tous les aspects de la pratique peuvent \u00eatre abord\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n